عنوان : رازهای رسیدن به پوست شاداب و فوق العاده
عادات و رفتارهای ما در زندگی اثرات مستقیمی در خوشگلی و لطیف
بودن پوست ما دارند و رمزهای رسیدن به پوست اطیف و
زیبا این نکات رابرای شما بیان میکند.
نداشتن
تعادل در زندگی شما بر چهره و پوستتان ظاهر می شود.
مثلا اگر رژیم غذایی نامناسبی داشته باشید و یا از فست فودها و رژیم غذایی
فاقد میوه و سبزیجات استفاده کنید، پوست ناسالم و بدی خواهید داشت. افسردگی، اضطراب
و استرس موجب ایجاد تغییراتی در پوست شما و خصوصا در پوست صورت می شوند. برخی اوقات
این عوامل لک ها و چروک های ناخواسته ای در صورت شما ایجاد می کنند.
نور آفتاب،
و آب و هوای سرد و خشک یا وزش باد، رطوبت طبیعی و گردش خون طبیعی پوست را از بین می
برد و منجر به پیری زودرس پوست می شود. سیگار، مصرف الکل و فقدان خواب کافی همگی بر
روی پوست شما تاثیر می گذارند.
نگاه دقیقی به شیوه ی زندگی خود بیاندازید تا ببینید با پوست خود چه کرده اید.
در این صورت می توانید تغییرات مناسبی در شیوه*ی زندگی خود ایجاد کنید تا از پوست
خود محافظت کرده و آن را دوباره جوان کنید.
به خوبی دست‌ها را بشویید و بعد آنها
را با حوله تمیز خشک کنید.
هنگام دوش گرفتن و حمام نیز از آب ولرم استفاده کنید. بدن خود را با شامپوی مخصوص بدن و یا صابون ملایم بشویید.
پشت بازوها و پشت گوش‌ها را نیز به خوبی بشویید. صورت شما به توجه نیاز دارد؛ خصوصاً زمانی که پوست صورت‌تان بیشتر چرب شده باشد.
روزانه یک یا دو بار صورت‌تان را با آب ولرم و یک تمیز کننده ملایم بشویید.
اگر :پوسته می‌شود و خارش دارد، از لوسیون یا کرم مرطوب کننده استفاده کنید. موقع خرید مرطوب‌کننده حتماً به یاد داشته باشید که عطر و رنگ زیادی نداشته باشد. اگر نگران جوش‌های خود هستید و نمی‌خواهید با استفاده از کرم مرطوب کننده جوش‌های روی صورت‌تان زیاد شوند، بهتر است مرطوب‌کننده‌هایی با پایه آب مصرف کنید. اگر زیاد جوش می‌زنید، بهترین راه رهایی، تمیز کردن و تمیز نگاه داشتن پوست است.
اگر پوست خود را به نرمی‌تمیز و از انگشتان خود برای این کار استفاده کنید، میزان آسیب‌های پوستی به حداقل می‌رسد.
گاهی اوقات وقتی که صابون یا شامپوی خود را تغییر می‌دهید، پوستتان دچار سوزش
می‌شود. اگر صابون یا شامپوی جدید تند است یا اینکه احساس خارش، حرارت، خشکی و یا
سوختگی پوست می‌کنید، استفاده از آن را متوقف کنید.
در چین باستان
ملکه ها برای زیبایی پوست و محافظت از آن رموز خاصی داشتند که به شاهزاده های پس از
خود منتقل می کردند. برخی از این رازها شامل رژیمهای غذایی به خصوصی بودند. برخی از
این غذاها غذاهای خارجی گران قیمت بودند و برخی از آنها غذاهایی بودند که امروزه
نیز به راحتی در دسترس هستند.
این رژیمهای زیبایی باستانی غذاهایی هستند که به سلامت پوست کمک می کنند مانند آلبالو، گیلاس، سویای سیاه، گردو، عناب و برخی خوراکی های مشابه. همچنین مرکبات هم به عنوان خوراکی های التیام بخش که حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان هستند به سلامت پوست شما کمک می کنند.
منبع: عمل بینی